使用前の状況
楠が切られました！
練習ノート 今年の私の目標
３． Ｓノート(１年計画)
①バックの両手打ちのマスター（山根さんのように打ちたいなァ）
②肘に負担のかからないスマッシュ（谷口さんのように打ちたいなァ）
③ボレーロブ（坂本さんのように打ちたいなァ）
④（自分自身の改良点）
足を使って。プレーをする。ボール最後まで見て、体の前でさばく。
今年のキーワードは「チェンジ」です！
今の延長上に成功はなく、誤りに突き進んでいるだけです。守るべきもの、失うものは何もありません、すべてを捨て去り、目標を掲げ大胆に着実に変わります。
貴方が変わればテニスも変わります、貴方が変わらなければ何も変わりません。あるべき姿をイメージし、抵抗する自分に打ち勝ちましょう、敵はﾈｯﾄの向こうではなく貴方自身です。
＜09,5,07＞ 動画の提供については、ＵＲＬを記載しますので見て下さい。ただし、１シーン 40秒で150ﾒｶﾞあるため携帯で見る場合は、ﾊﾟｹﾎｰﾀﾞｲ契約している事をおすすめします。
使用後の状況
１． Ｍノート(１年計画)
① エースが狙えるサーブの確立・
② パッシングショツトが狙えるバックハンドの習得とする
＜今週の練習日＞
各段階での達成記録は練習動画のページに掲載します。
「皆さんの今年の目標を募集！」
達成期間は１年以内とし、各節目で達成度の自己評価をして下さい、判定における補助としてビデオ記録を提供しますので是非活用願います。
西神戸テニスクラブ 広報担当
２． Ａノート (2ｶ月計画)
① ボールを前に打ち抜く
グリップをセミウエスタン～フルウエスタンへ変更する
② ボールを高い位置で捕らえる。