前回(1月4日)の練習は7人（東、楠原、佐伯、坂本、前田、松本、山根）で行いました。
新規掲載動画はありません。
今年のキーワードは「チェンジ」です！
今の延長上に成功はなく、誤りに突き進んでいるだけです。守るべきもの、失うものは何もありません、すべてを捨て去り、目標を掲げ大胆に着実に変わります。
貴方が変わればテニスも変わります、貴方が変わらなければ何も変わりません。あるべき姿をイメージし、抵抗する自分に打ち勝ちましょう、敵はﾈｯﾄの向こうではなく貴方自身です。
＜09,1,４＞ 動画の提供については、ＵＲＬを記載しますので見て下さい。 ただし、１シーン 40秒で150ﾒｶﾞあるため携帯で見る場合は、ﾊﾟｹﾎｰﾀﾞｲ契約している事をおすすめします。
| 項 目 | 優 | 良 | 可 | 記 事 |
| １月４日 | ① | まずはチャレンジしました。 | ||
| 2回目 | ||||
| 3回目 | ||||
| 4回目 | ||||
| 5回目 | ||||
| 6回目 |
掲載動画 1１月 1日分
２． Ｓノート
① バックをダブルハンドでたたく
| 項 目 | 優 | 良 | 可 | 記 事 |
| １月４日 | ② | ① | 問題点が理解できました | |
| 2回目 | ||||
| 3回目 | ||||
| 4回目 | ||||
| 5回目 | ||||
| ２月末 |
練習ノート 今年の私の目標
＜年始のご挨拶と練習＞
定期練習の報告
| 項 目 | 優 | 良 | 可 | 記 事 |
| １月４日 | ① | ② | 一本決まりました。 | |
| 2回目 | ||||
| 3回目 | ||||
| 4回目 | ||||
| 5回目 | ||||
| 6回目 |
２． Ａノート (２ｶ月計画)
① ボールを前に打ち抜く
② ボールを高い位置で捕らえる。
１． Ｍノート(１年計画)
① エースが狙えるサーブの確立・
② パッシングショツトが狙えるバックハンドの習得とする